【吴阿敏36式拂尘口令词】“吴阿敏36式拂尘”是传统武术中的一种器械套路,结合了拂尘的灵活与武术的刚柔并济,动作流畅、节奏分明,深受习武者喜爱。其口令词在练习过程中起到了引导动作、增强节奏感和提升演练质量的作用。
以下是根据“吴阿敏36式拂尘”套路整理出的完整口令词内容,并以加表格的形式呈现,便于学习与记忆。
一、总结说明
“吴阿敏36式拂尘”共有三十六个动作,每个动作都有对应的口令词,用于指导练习者的动作顺序、力度和节奏。这些口令词不仅有助于规范动作,还能增强演练的连贯性和观赏性。通过口令词的引导,习练者可以更好地掌握拂尘的使用技巧,提升整体表现力。
二、口令词表格(共36式)
序号 | 口令词 | 动作简述 |
1 | 起势 | 双脚并拢,双手自然下垂,调整呼吸 |
2 | 左右开弓似射雕 | 左手握拂尘,右手拉弓,左右交替 |
3 | 白蛇吐信 | 拂尘前伸,身体微侧 |
4 | 青龙探爪 | 手臂向前探出,如龙爪般伸展 |
5 | 金鸡独立 | 单腿站立,另一腿抬起 |
6 | 铁马拦江 | 拂尘横扫,如铁马挡路 |
7 | 云横秦岭 | 拂尘向上划圆,如云翻滚 |
8 | 玉女穿梭 | 拂尘左右摆动,身形轻灵 |
9 | 风卷残云 | 拂尘快速旋转,如风卷落叶 |
10 | 乌龙绞柱 | 拂尘绕身旋转,如龙盘柱 |
11 | 仙人指路 | 手指指向前方,眼神专注 |
12 | 野马分鬃 | 双手分开,如马分鬃毛 |
13 | 鹤唳青霄 | 拂尘向上挑起,如鹤鸣长空 |
14 | 金蝉脱壳 | 快速收势,变化莫测 |
15 | 雷公劈山 | 拂尘向下劈击,气势磅礴 |
16 | 乌鸦亮翅 | 双手展开,如鸟展翼 |
17 | 鲤鱼跃龙门 | 身体腾跃,如鱼跃出水 |
18 | 风扫六合 | 拂尘左右扫动,覆盖全身 |
19 | 龙腾虎跃 | 动作迅猛,如龙虎相争 |
20 | 星辰列阵 | 动作整齐有序,如星排列 |
21 | 雷震九天 | 拂尘猛然下压,如雷声轰鸣 |
22 | 鹤舞春风 | 动作柔和,如鹤舞春风 |
23 | 风吹杨柳 | 拂尘左右摆动,如柳摇曳 |
24 | 雷火炼丹 | 拂尘上下翻飞,如火炼丹 |
25 | 青牛耕地 | 动作下沉,如牛耕田 |
26 | 金锁横江 | 拂尘横挡,如锁横江 |
27 | 雪落梅枝 | 动作轻盈,如雪落梅上 |
28 | 云游四海 | 拂尘绕身而行,如云游四方 |
29 | 风起云涌 | 动作连贯,如风起云涌 |
30 | 雷霆万钧 | 动作猛烈,如雷霆之势 |
31 | 鹤归洞府 | 动作收势,如鹤归巢 |
32 | 风静水清 | 动作平稳,如风停水静 |
33 | 星斗归位 | 动作整齐,如星归位 |
34 | 龙归大海 | 动作收尾,如龙归海 |
35 | 鹤翔云外 | 动作轻灵,如鹤飞翔 |
36 | 收势 | 回到起始姿势,调整呼吸 |
三、结语
“吴阿敏36式拂尘”的口令词不仅是动作的指引,更是武术文化的重要组成部分。通过熟练掌握这些口令词,习练者不仅能提升技术,更能深入体会传统武术的韵味与精神。建议初学者在专业指导下练习,逐步掌握每一式的精髓,做到“形神兼备”。