【嗜睡是什么意思】“嗜睡”是一个医学术语，通常用来描述一种异常的睡眠状态，即个体在白天或非正常时间出现无法控制的、强烈的睡眠欲望，甚至在进行日常活动时也会突然入睡。这种现象可能与多种神经系统疾病有关，如发作性睡病（Narcolepsy）等。
一、总结
嗜睡是一种表现为白天过度困倦、难以保持清醒的睡眠障碍。患者可能会在不适当的时间和地点突然入睡，严重影响日常生活和工作。常见的类型包括发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等。治疗通常需要结合药物和生活方式调整。
二、常见类型与特点对比表
| 类型 | 症状 | 原因 | 是否可遗传 | 治疗方式 |
| 发作性睡病 | 白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、幻觉 | 神经系统异常，多巴胺水平低 | 部分有家族史 | 药物治疗（如安非他命）、行为疗法 |
| 睡眠呼吸暂停综合征 | 打鼾、夜间频繁醒来、白天嗜睡 | 上呼吸道阻塞 | 与肥胖、解剖结构有关 | 使用CPAP设备、减重、手术 |
| 特发性过度嗜睡 | 白天持续嗜睡，但无其他症状 | 病因不明 | 少见 | 药物治疗、规律作息 |
| 睡眠相位后移综合征 | 睡眠时间推迟，难以早起 | 生物钟紊乱 | 可能与遗传有关 | 光照疗法、调整作息 |
三、注意事项
- 嗜睡不仅仅是“睡得太多”，而是指在不该睡觉的时候无法控制地入睡。
- 如果你或他人经常感到白天极度疲倦，即使睡眠充足也难以保持清醒，建议及时就医，进行专业诊断。
- 长期嗜睡可能影响心理健康、工作效率和生活质量，需引起重视。
通过了解嗜睡的定义、类型及应对方法，有助于更好地识别和管理这一问题，提升生活质量和健康水平。