今日怎么跳绳不伤膝盖（怎么跳太空舞）

您好，今天小成来为大家解答以上问题。怎么跳绳不伤膝盖，怎么跳太空舞很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、踏出左脚（右脚也可）右脚脚尖着地,左脚向后滑.当左脚向后滑时,你的右脚慢慢由前脚掌着地便为脚尖着地。

2、当左脚滑到与右脚在一条直线上时,右脚也刚好完全脚尖着地。

3、然后左脚继续向后滑（身体稍向前倾）再然后就换脚,变为右脚滑.依次循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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