阳虚怎么调理最简单方法（阳虚质）

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1、除了怕冷和手脚凉这两个显著的特征外，阳虚质女性往往还会有下面这些特征 ： 这类人可以对着镜子看看自己的舌头，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齿压迫的痕迹，舌头的颜色偏淡，舌苔呈白色，唾液比较多。

2、某些阳虚质的人，明明阳虚，偏偏要装热，出现长痘、口臭，甚至心烦失眠一类的热火朝天的症状。

3、其实这是假象，是由于下焦阳虚，导致根基不牢，出现阳气虚浮的现象，虚浮的阳气飘到人体的上部，于是出现牙痛、口臭、心烦失眠、面部发红、皮肤油腻甚至冒痘等诸多貌似上火的症状。

4、这种特殊的阳虚类型中医称之为上盛下虚或者上寒下热。

5、同时，身体下半部分则表现出中医所谓的寒像：夜尿多、大便不成形、白带清稀、腰膝酸软等。

6、这类人千万不可盲目败火，动不动就吃清热解毒药，一定要致力于解决阳虚这个根本，不然只会适得其反。

7、（参考：舍胖嫩与慢性营养障碍，血浆蛋白减少，舌组织水肿有关。

8、还有人认为某些疾病时舌体淋巴回流障碍、结缔组织增生或内分泌功能低下、水代谢障碍均可造成舌胖。

9、舌体胖大压迫齿缘因而形成齿痕。

10、）阳虚其实分很多种：脾阳虚是阳虚中最常见的类型。

11、脾阳虚的女性通常食欲不好，容易犯恶心和打嗝，甚至干呕、反酸，大便清稀不成形。

12、这类美人也常有腹痛腹胀之感，喜温喜暗；常四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴。

13、胃阳虚的女性总觉得胃部不舒服，胀胀的，闷闷的，严重的话会出现火烧一样的疼痛。

14、体格检查：手足不温，腰腹部冷，面色淡白无光泽，或面色黑，舌淡白，舌体胖嫩，脉搏沉弱无力。

15、阳虚体质的血压偏低，免疫功能减退，甲状腺素分泌减少，肾上腺皮质功能降低，性激素水平下降。

16、根据临床经验，辨阳虚体质可参考以下各项：常年四肢不温，体温低于常人，是阳虚体质的特征；2、具有气虚体质的基本特征(见首篇“气虚体质的表现”～节)；3多见于老年人；4白天容易打磕睡；5有慢性失血(如月经过多、痔疮出血、消化道出血等)或慢性泄泻。

17、手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

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