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3个动作瞬间改变大粗腿！！！

消除大小腿赘肉，收胯瘦腿，练翘臀

动作一：勾绷脚20*3组

动作二：后踢腿20*3组

动作三：屈膝开合20*3组

睡前10分钟秒变筷子腿，完整班跟练扣“1”龄！！

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