果糖的作用（果糖片作用和功效

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果糖的作用

一、果糖作为人体营养的重要来源

1、果糖是糖类的一种，含有葡萄糖、果糖两种糖，其中果糖所含的营养价值，以及提供的营养价值，远远超过常见的葡萄糖，是糖类的精华，也是人体营养的重要来源。

2、果糖含有平衡的营养成分，提供了丰富的营养，其主要成分有糖类、维生素类、氨基酸类、脂类、矿物质等，不仅有利于人体的正常新陈代谢，而且能够满足人体的营养需要，维护人体的健康。

3、果糖的营养成分，能够为人体提供必要的能量和水分，补充人体的热量消耗，并促进消化系统的正常和有效的新陈代谢，可以预防消化系统疾病。

二、果糖具有营养吸收功能

1、果糖中含有丰富的活性物质，具有良好的营养吸收功能，可以有效地吸收人体其它营养物质，比如钙，维生素，矿物质等，它还能够增加人体的消化吸收能力，促进消化系统的新陈代谢，促进人体的营养物质吸收，起到较好的健康作用。

2、果糖具有促进肠道改善的功能，它能够抑制肠道腐败而产生的毒素，有抗炎和抗菌的效果，能够促进消化系统的健康，减轻肠胃不适的症状，促进人体营养吸收。

三、果糖对免疫系统有益

1、果糖中所含的活性物质，有利于人体免疫系统的健康发展，能够促进机体免疫功能的调节，保护细胞，抑制机体的炎症反应，增强人体的机体免疫能力。

2、果糖中含有大量的天然抗氧化剂，能够防止过氧化反应，降低自由基对细胞的伤害，促进细胞生长和新陈代谢，维持细胞的正常运作，有利于将有害物质排出体外，起到较好的保护机体的作用。

四、其它作用

1、果糖还能够溶解尿酸，促进尿酸的排出，预防尿酸相关的疾病；

2、果糖还能够改善记忆力，有助于提高记忆力和注意力；

3、对神经系统的健康有影响，能够帮助改善神经系统的功能，提高抗压性，增强记忆力；

4、果糖还能够调节血糖，抑制血糖过快上升，而血糖过快上升会导致糖尿病，果糖可以抑制血糖的波动，起到调节血糖的作用。

总之，果糖作为人体营养的重要来源，能够有效补充人体营养，增强人体免疫能力，促进代谢新陈，调节血糖，改善记忆力，维护人体健康。

一、果糖片作用

1. 果糖片可以促进消化：果糖片含有丰富的有机酸，可以分解饮食中的淀粉，加速食物消化，促进营养吸收，使消化道有效运转，缓解消化不良的症状。

2. 果糖片有效预防疾病：果糖片含有丰富的植物营养素，可以增强人体的免疫力，预防疾病的发生，常食果糖片可以助抵抗疾病的侵袭，保持健康。

3. 果糖片可以增强机体抗感染能力：果糖片含有丰富的膳食纤维等营养物质，可以提高机体抗感染能力，缓解感冒症状，加快恢复，减少病痛。

二、果糖片的功效

1. 果糖片可以减少胆固醇：果糖片中的有机酸、维生素等营养成分，可以抑制胆固醇的吸收，减少毛细血管的内膜硬化，降低胆固醇，有利于心血管健康。

2. 果糖片可以缓解便秘：果糖片中的不饱和脂肪酸，可以帮助肠道吸收水分，助润大便，缓解便秘症状，同时可以预防慢性肠胃病。

3. 果糖片可以延缓衰老：果糖片中的维生素、胡萝卜素等营养成分，可以抑制自由基的活性，延缓衰老的过程，美容养颜，使肌肤细致白皙，美丽动人。

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