日式按摩和泰式按摩哪个好（日式按摩）

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1、日式按摩手法细腻、节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，尤其是按压类手法。

2、日式按摩操作的时间一般为45～60分钟，若需要做得更细或间接要治病，可以加钟。

3、按压力量应介于使人感到快感和微痛之间 。

4、日式按摩是以指压为基本特点的，施力方式是以利用肢体或手指作为支撑架，利用自身的体重力，向下垂直，向着肢体的中心部位施力，施力时不用腕力。

5、指压时停留在指压部位的时间为3～5秒。

6、避免激烈快速地增加力量，而是均匀缓慢地增加力量。

7、在受术者呼气时，用力向下按压，按压时不要单独使用手指尖端进行，而要应用手指的指腹着力。

8、所有的手法手臂一定要伸直，并将重心放在上半身，而借手指作为媒介将力量转施到受术者身上。

9、这里所提到的指压部位是指某个较大的局部面，而不是特定的点，可能在中医的某个经穴上，但日式中不称为穴位，只称为指压点。

10、做日式按摩时，可将受术者身体涂少许按摩油之类的介质。

11、日式按摩较为开放，穿着越少越好，室内温度较低时可盖按摩巾，受术者舒适地躺着接受指压。

12、整个指压中应先做右边，再做左边。

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