养胃的食物排行榜第一名（养胃的食物和水果）

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1、葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。

2、葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

3、2、草莓《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。

4、 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

5、3、木瓜木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

6、4、苹果苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

7、所以，非常适合婴幼儿、老人食用。

8、5、香蕉香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

9、6、粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

10、而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

11、参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳参考资料来源：人民网-哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气。

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