前列腺病自愈操（前列腺病自我疗法）

您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。前列腺病自愈操，前列腺病自我疗法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

2、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺炎患者可以减缓症状。

3、经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

4、如果每天用温水坐浴会阴部1～2次，同样可以收到良好效果。

5、远离咖啡、辛辣食物与酒精刺激性食物对于男性健康的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好避免过多食用。

6、多饮水多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

7、多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

8、不憋尿一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

9、在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

10、节制性生活预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

11、性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

12、当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

13、临床显示，规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

14、保持清洁男性分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

15、因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

16、另外，每次同房都坚持冲洗男性外阴是很有必要的。

17、防止受寒不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

18、避免磨擦会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

19、骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车尽量不要久坐避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

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