思想上困惑（思想上困惑的问题）

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1、情绪的一般来说是潜意识的过程，而分管潜意识的右脑在人类进化史里成熟的比较早，反应速度要比左脑的意识过程要快的多。

2、所以在遇到一些外在刺激的时候，情绪反应时首当其冲，即使没有真正地采取行动，外在也会出现情绪化的反应，比如说紧张地搓手、眼神的顾盼、皱起眉头、表情变得严肃等等。

3、但此时此刻的当事人未必能觉察到自己害怕了、或是生气了、或是焦虑了等等情绪状态的变化，一般也很难做到。

4、包括我们咨询师也难以在第一时间觉察自己的情绪。

5、由此也可见情绪状态下的人基本是不可测的，会冲动行事。

6、但在第二时间对情绪的觉察还是有可能的。

7、一般而言第二时间是指情绪刺激事件已经结束，或者已经停止与情绪刺激源的互动，但还没有离开现场，并有短暂的时间来回味刚刚发生的事情。

8、此时是防止情绪状态造成更糟糕现实的好机会。

9、这也就是说意识层面发现处于情绪状态了，意识可以介入了。

10、在第三时间能发现处于情绪状态也是不错的。

11、第三时间是指在第二时间的基础上，已经脱离现场，离情绪事件已经有一定的时间段。

12、此时意识的介入也不晚，也会对事态的发展起到积极的反思作用。

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