小班幼儿冬季保健知识（小班冬季育儿保健知识）

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1、眼看冬季来临，想必宝妈们又要开始担心宝宝在冬季的饮食穿衣以及疾病预防等问题了幼儿穿衣进入冬季之后，天气开始转凉，妈妈们首要的就要在宝宝的穿衣方面进行改变，以防感冒。

2、同时也要注意以下事项和误区：注意事项：1.安全第一，衣服上带有绳、珠子、尖尖的装饰品，尽量不穿；2.脚部，阴阳穴交汇之处，小脚丫保暖是关键；3.注意小肚子的保暖，远离受凉腹泻；4.为防宝宝摔跤，要穿防滑性好的鞋子。

3、疾病预防冬季极易引发孩子感冒咳嗽等问题，因此，妈妈们要特别注意，不要让孩子犯一下错误：1.保持被子干燥、洁净被子与人体接触久了就会“吸收”到人体上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害物质，所以每两周为宝贝晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒，盖起来也更舒服。

4、2.多做有氧运动每天进行30—45分钟的有氧锻炼，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

5、每天带宝贝坚持锻炼，对宝贝的一生都有好处。

6、3.尽量少带宝贝到人流量密集的地方，以免发生传染冬季是个吃美食的季节，不少宝妈喜欢带着宝贝逛商场，吃美食。

7、宝贝自身防御系统还不完善，抵抗力差，商场是人群高度密集的地方，宝妈们要给宝贝做好预防，避免流行疾病的相互传染。

8、4.保护宝贝皮肤冬季寒冷干燥，宝贝皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让宝贝多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，搽护肤霜。

9、5.注意室内温度、湿度室内温度16~20 ℃为佳，室内温度过高，宝贝感冒的几率会更大；保证室内空气湿润，冬季空气湿度标准为30~60%。

10、生活习惯在改变的穿衣之后，在冬季的生活习惯对宝宝预防疾病、保护身体等影响也十分重要。

11、幼儿冬季温馨提醒：1.良好的卫生习惯是远离疾病的第一步，勤洗手来勤通风；2.不做冬季宅宝宝，户外活动有益处；3.好的习惯，贵在持之以恒。

12、冬季饮食冬季的饮食也因需求跟往常有所不同，妈妈们需要通过饮食，让宝宝增强免疫力，减少疾病入侵的几率：1.补充钙质，不可或缺阳光补钙，是人体补钙的一种方式，冬季，宝宝户外活动的时间缩短，接收到阳光照射的机会也减少，为了宝宝体内充足的钙质，宝妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

13、2.及时补充水分冬季，是个干燥的季节，幼儿体内对水的需求量加大，应该勤给宝宝补充水分，不仅可以调节体内的各种平衡，还可以让宝宝皮肤光滑不干燥；宝妈们也可以适当给宝宝吃点水果。

14、3.补充维生素，必不可少冬季寒冷干燥，宝宝们很容易感冒，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、洋芋、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

15、4.合理膳食，控制脂肪好多妈妈认为：冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。

16、其实这种观念是偏颇的。

17、冬季，宝宝的运动量相比较少，如果一味的补充而不注意运动，你的宝宝会慢慢变胖喔！。

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