讲究个人卫生四勤(讲究个人卫生四勤四不)
您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。讲究个人卫生四勤,讲究个人卫生四勤四不相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、四勤是:勤洗手,勤洗头,勤洗澡,勤刷牙。
2、四不是:不喝冷水,不随地吐痰,不吃不干净食品,不乱丢垃圾。
3、个人生活习惯方面应做到:早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ;2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲;3、饭前便后要洗手 ;4、不随地吐痰 ;5、用餐使用公筷;等等。
4、个人卫生的基本知识:保持双手干净。
5、手上的细菌会污染食物、感染伤口。
6、在接触了任何可能携带细菌的物体之后、上完厕所之后、照顾了病患之后,接触任何食物、食物器具前或者喝水前,切记要洗净双手。
7、保持指甲整洁,不要把手指放入嘴里。
8、2、保持头发干净。
9、你的头发可能会成为细菌或跳蚤、虱子或者其他寄生虫的栖息地。
10、保持头发干净,梳理平顺,修剪整齐,可以避免这些危险。
11、3、保持衣服干净。
12、尽可能保持衣服和被褥干净整洁,减少皮肤感染的机会,减少寄生虫的滋生机会。
13、外衣脏了要及时清洗,每天都要换洗内衣和袜子,如果缺少水,就用“空气”洗(把衣服抖几下,然后置于空气和阳光下两个小时)。
14、睡袋每次使用之后都要翻过来抖抖,通通风。
15、4、保持牙齿干净。
16、用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿,每天至少清洁一次。
17、如果没有牙刷,可以找一根长约20厘米、宽约1厘米的小树枝,做一根“咀嚼棒”。
18、将其一端嚼开,使树枝的纤维分开。
19、然后,用这根咀嚼棒彻底清洁牙齿。
20、另一种方法就是在手指上缠一根干净的布条,擦去牙齿上的食物残屑。
21、你还可以用一点沙子、小苏打、盐或者肥皂刷牙。
22、你还可以用细线或者纤维作为牙线来清洁牙齿,保持口腔卫生。
23、5、如果你的牙上有洞,你可以用蜡烛、烟草、辣椒、牙膏或牙粉、生姜把它暂时填上。
24、在填牙洞之前,要漱口或把其中的残渣剔出来,要确保牙洞里是干净的。
25、6、保护双脚。
26、为了防止脚出问题,在出发前要先试穿一下鞋子。
27、每天都要清洗并按摩脚部,指甲要剪平。
28、鞋里要垫上鞋垫,袜子要合脚、干爽。
29、每天都要擦脚粉并检查脚上有没有长水泡。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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