初中男生怎么变白变帅（初中男生怎么变白）

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1、任何事情都没有一天两天的。

2、长期保持很重要。

3、 初中是发育期，建议还是食疗法比较好。

4、薏米小米燕麦粥，不错。

5、薏米美白，小米燕麦属于杂粮，可以补充身体所需。

6、现在天热，食用粥类比较容易入口。

7、 制作方法也很简单，以上食物洗净放入锅里，加水煮就可以。

8、 水果类木瓜，芦荟，但是注意不要食用过多。

9、贵在坚持。

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