100米跑多少秒算正常（100米跑多少秒正常）

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1、100米跑14秒左右算正常。

2、短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。

3、在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

4、扩展资料：短跑注意事项：认真做好运动前的准备活动。

5、田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

6、防止的唯一办法是赛前的准备活动。

7、准备活动越充分越不容易受伤。

8、可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

9、2、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

10、3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。

11、其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

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