今日外用延时喷剂哪种好一点（外用延时喷剂哪种好）

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1、可多吃乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。

2、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹等食补。

3、要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，多活动、多锻炼。

4、喷剂的话找不麻温和的 乐格尔/喷剂，蛮不一样的。

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