体能和力量哪个重要（体能和体力什么区别）

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1、体能和体力的区别：概念不同体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。

2、体力是指的是人的身体的力量。

3、体力生理概念不是指一个人最大的力量，而是指一个人以最大力量可以连续对外做多少的功。

4、2、范围不同体能的范围大于体力，体能指的续航力、耐力，从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。

5、体力指的是力量范畴。

6、体能是能发挥的体力。

7、体力指现阶段的体力 。

8、3、使用环境不同当人消耗大量的体力的时候需要补充体力，进行休息，包括劳动、运动多个方面。

9、体能主要用在运动竞技中，表达运动员的运动素质，是运动员竞技能力的重要构成因素。

10、在生活中也表示一个人的综合身体素质。

11、扩展资料：体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

12、人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础体能六大要素：心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。

13、2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。

14、3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。

15、4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。

16、5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间。

17、6、平衡性：指运动中保持平衡的能力。

18、体力不是指你最大的力量。

19、而是指你以最大力量可以连续对外做多少的功，这涉及到你的最大力量，最大耐力，体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。

20、体力=肌肉已有能量+（对外做功总量/对外做功能量速度）*身体转化能量速度。

21、可提供量>对外能量作功速度.每个人的已有能量不同，而且，已有能量可以通过后天的锻炼有所提升。

22、每个人的身体转化能量的速度不同，这也可以通过后天的锻炼提高，所以，每个人的体力不同。

23、但是，在一般情况体力会随着年龄的增大，和身体的生长而增大。

24、所以，成人的体力比小孩要大。

25、参考资料来源：百度百科-体能百度百科-体力。

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