八百米跑步训练方法（八百米）

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1、800米是指常规体育场（（中心含足球场）的两圈的长度。

2、800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。

3、扩展资料：800米跑比赛规则：跑道800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。

4、在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。

5、其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

6、这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。

7、第2、7、8、道则由后4名占据。

8、2、成绩在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。

9、在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。

10、如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。

11、如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。

12、在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。

13、参考资料来源：百度百科-800米跑参考资料来源：百度百科-体育场参考资料来源：百度百科-中距离跑。

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