快速减肥方法一个月瘦30斤食谱（实时快讯快速减肥法月减30斤）

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1、减肥不能只要求快速，欲速而不达，减肥本身就是一个漫长的过程好好坚持就行。

2、30斤是有些困难，但号称九日瘦的雷5倒是可以帮你的，平时在配合运动巩固就可以了。

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