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1、减肥其实是一项没有那么浩大的工程。

2、每天高强度的锻炼虽然会有效果确是事倍功半，而且一旦停止锻炼还很容易引起反弹。

3、每天适量运动即可，再结合科学合理的饮食作息习惯往往你减肥不但不用那么辛苦，还可以达到事半功倍的效果。

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