方便面的热量高吗减肥期间能否吃（方便面的热量）

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1、泡面的热量：473大卡/100g。

2、一包泡面(80.0g)含有热量378大卡，需要散步189.0分钟消耗完。

3、在家里或者在其他别的地方，很多人都是不愿意花很多时间来做饭或者食材不够用来做一顿饭，在饿了的时候就喜欢泡个面。

4、等几分钟就可以吃上一顿饭，又美味又方便。

5、但是很多人都不知道，泡面是纯热量的食品，热量很高，相当于两大碗米饭。

6、而且泡面也没有任何的营养，也有许多的添加剂和防腐剂等，最好是不要多吃。

7、扩展资料方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。

8、方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。

9、如何鉴别好的方便面，方法：（1）看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。

10、（2）闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。

11、（3）看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。

12、（4）看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。

13、参考资料来源：百度百科-方便面 （快餐类面制食品）。

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