吃什么食物可以降血脂（吃什么可以降血脂最快）

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1、首先要纠正在知道上面问题的个别专家的一个观念，糖尿病人要控制的是每天糖的总摄入量，不是具体的某样食物的含糖量，因此某些食物如果对治疗糖尿病是有利的话，只要控制住全天的糖量，那么该吃的还是可以吃的。

2、对糖尿病有利的食物应该是富含膳食纤维、苦瓜皂苷、钙、铬等，并且糖分含量低的食材，例如苦瓜、南瓜、黄鳝、猪肝、黄瓜、番茄、火龙果、豇豆等豆类、蜂蜜、坚果等。

3、其中猪肝、坚果是因为含铬量比较高，而铬是保证胰岛素活性的重要的微量元素，苦瓜则是降血糖作用比较明显的食物。

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