怎么吃都不胖是什么原因分析（怎么吃都不胖是什么原因）

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1、有些人怎么吃都不胖的原因：　　原因一　　有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。

2、如果属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。

3、建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

4、　　原因二　　不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。

5、瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。

6、很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。

7、基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。

8、运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

9、　　原因三　　生活规律也是吃不胖的原因之一。

10、现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。

11、这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。

12、每天保持适量运动，是健康的不二法则。

13、　　原因四　　有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，吃的却是蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。

14、饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。

15、举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。

16、另外，烹饪方法也影响着增肥进程。

17、一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

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