灵芝孢子粉功效与禁忌（吃灵芝孢子粉的禁忌）

您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。灵芝孢子粉功效与禁忌，吃灵芝孢子粉的禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你是不是把“孢子”和“灵芝”两个词打错顺序了？孢子灵芝粉，指的是把灵芝孢子与灵芝磨成的粉，两者合在一起的粉（好绕口ing）。

2、可据我所知，市面上很少很少有这样的产品。

3、 如果你真正问的是吃灵芝孢子粉的禁忌，额，关于这点，咱还可以认真聊聊。

4、 首先，吃灵芝孢子粉，其实没什么忌口。

5、只不过，若是平时保持健康的饮食方式，例如少吃辛辣油腻的食物、少抽烟少喝酒，或许对吃孢子粉的作用提升，多少有点帮助。

6、 当然，还有一点也很重要。

7、那就是，吃孢子粉的前后2小时内不宜喝茶。

8、因为茶叶里含有大量单宁酸，可能会与孢子粉的营养成分发生化学反应，导致孢子粉不易溶解，没法被身体吸收，孢子粉作用也就受到影响了。

9、 另外，如果除了吃孢子粉，还在吃其他的营养品（比如维生素C），建议把时间间隔1小时以上。

10、如果还在吃药，如果是非处方（就是可以在药房买到）的话，间隔2小时以上，如果是处方（就是只能由医生开具）的话，请咨询医生的建议。

11、 对了，还有更重要的一件事需要提醒你，吃灵芝孢子粉不是绝对safe的。

12、据吾善草木健康管理师董占厂统计：有2%-3%的人，会有口干、咽干、嘴角气泡等口腔问题；4%-5%的人，会有腹胀、腹泻、便秘等肠胃问题。

13、 如果你吃孢子粉，出现轻微的口干、咽干，一般只要多喝水就可以了，如果出现嘴角起泡、口腔溃疡等情况，我个人建议可以先减量服用，等到起泡、溃疡这些症状明显减轻，或者是消失以后，再恢复正常用量； 如果用量减少后，症状还是没有减轻，我还有一招：搭配吃点降火中药，比如黄连上清片。

14、当然，服用时间得间隔开来，以免互相影响； 如果还不行……那我也没招了，只有暂时别吃了……等这些反应消失后，再重新吃孢子粉。

15、 至于腹胀、腹泻、便秘，额，这些其实都属于肠胃问题，说明你的肠胃，对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受，换句俗话说，就是有冲突，结果就是出现腹胀等各种不适。

16、 说实话，出现这种情况，我个人认为不可能完全解决，除非你不吃了。

17、但是呢，也有办法能在一定程度上进行缓解，一是不要在饭前吃，二是选择破双壁的孢子粉吃，比如吾善草木的。

18、对于前者，如果是饭后过半小时再吃，胃肠道与孢子粉之间就有了食物进行缓冲，腹胀、腹泻等问题就会在一定程度上有所减轻。

19、至于后者，灵芝孢子只有破双壁的情况下，里面的营养成分才能被彻底释放出来，才更有利于人体吸收，也就降低了出现腹胀、腹泻的可能。

20、 该说的，都是这些了。

21、这个问题不是问题，没有什么禁忌。

22、注意事项编辑由于灵芝孢子粉比较难消化，空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁，引起了麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵”。

23、只要你的体质适合就行。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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