波比跳做多久可以减肥

波比跳做多久可以减肥

【波比跳做多久可以减肥】波比跳（Burpees）是一项结合了深蹲、俯卧撑和跳跃的全身性训练动作，因其高效燃脂的特点，被广泛用于减肥和体能浏览全文>>