治疗坐骨神经痛的好方法（治疗坐骨神经痛的简单方法）

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1、绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。

2、坐骨神经痛为患者带来了很大痛苦和不便，适当的锻炼，会获得良好治疗效果。

3、坐骨神经痛的治疗方法卧床休息：急性期卧硬板床休息2～4周以减轻病变对神经的刺激及反应性水肿。

4、体位以仰卧、髋膝关节屈曲最佳，或者取减轻疼痛的侧卧位。

5、2、药物治疗：包括镇静药、解热镇痛药、激素、神经营养药等，也可外敷掏宝的[坐骨，顺古，安玉。

6、贴]。

7、直达病根，快速治愈。

8、3、理疗：在排除结核性脊椎炎、肿瘤等病变后，可采用理疗。

9、常用的方法有热疗、超短波、低中频电疗等。

10、4、神经阻滞治疗：若患者疼痛难忍可应用普鲁卡因或布比卡因加激素进行局部痛点封闭等。

11、5、牵引治疗：疼痛剧烈可采取此法减轻疼痛。

12、6、推拿治疗：根性坐骨神经痛可采用推拿方法辅助治疗。

13、推拿无助于干性坐骨神经痛治疗，反可能会加重对病变部的刺激或加重水肿，恶化病情。

14、7、针对腰部的病变治疗，如手术等。

15、坐骨神经痛的锻炼方法左右摆腿：患者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

16、2、直腿上抬：患者仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。

17、3、踏自行车：患者仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

18、4、正坐举腿：患者坐好，两腿紧靠或在两腿中间夹一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。

19、开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

20、5、平坐推腿：患者坐好，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。

21、初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

22、6、蹲跳互换：患者双手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

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