怎么测体脂率最准（怎么测体脂）

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1、BMI计算公式：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）；体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。

2、男性的身体脂率公式：参数ａ＝腰围厘米ｘ０.７４参数ｂ＝体重公斤ｘ０.０８２＋４４.７４身体脂肪总重量公斤＝ａ－ｂ体脂率（身体脂肪百分比）＝（身体脂肪总重量÷体重）ｘ１００％女性的体脂指数整体算法：参数ａ＝腰围厘米（腰部的周长）ｘ０.７４参数ｂ＝总体重公斤ｘ０.０８２＋３４.８９身体脂肪总重量公斤＝ａ－ｂ身体脂肪百分比＝（身体脂肪总重量÷体重）ｘ１００％。

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