吃什么水果通便秘（吃什么水果通便）

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1、对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，得了便秘的患者大多是由于饮食的原因，因此在治疗上，可以从饮食上来缓解便秘甚至达到治疗的目的。

2、而吃水果是最长用，也是最方便的方法，那么便秘吃什么水果好呢？1苹果　　苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。

3、每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。

4、每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。

5、苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。

6、将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘；2香蕉　　香蕉4个，冰糖适量。

7、将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。

8、每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。

9、香蕉250克，睡前食用。

10、或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。

11、香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。

12、每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者；3梨　　雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。

13、梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘；4甘蔗　　甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。

14、将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。

15、调冶小儿乳食积滞型便秘。

16、甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。

17、或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。

18、或甘蔗直接食用。

19、均可用于调治其他类型的便秘。

20、END解释水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软。

21、也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。

22、以上就是便秘吃什么水果好的介绍，这些水果都是平时最常见，也是最实用的。

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