荔枝的功效与作用禁忌 荔枝的功效与作用禁忌和副作用）

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荔枝的功效与作用禁忌

荔枝的功效与作用

一、荔枝具有清热解毒，健脾养胃的功用。荔枝中含有丰富的维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸等矿物质，可以补血养颜，具有抗氧化作用，有助于人体健康。

二、荔枝具有滋润补虚的功用，与西瓜拼搭可以滋润肌肤，对于身体营养不良的人士尤其有帮助，可以增强体力、抗氧化，延缓衰老，对脂肪代谢和血管有着保护作用。

三、荔枝可有效除去自由基，抗氧化，延缓衰老，还有助于预防心血管疾病。荔枝中含有大量的碳水化合物，可提供人体所需的能量，促进机体健康。

四、荔枝具有丰富的类黄酮，可防止癌细胞生长，可增加免疫力，防止肿瘤，促进血液循环等作用，可以缓解抑郁症症状。

禁忌

一、荔枝的花、根和叶都有害，荔枝中的碳水化合物虽然有利于健康，但如果过量食用，会加重肠胃负担。

二、荔枝能够补充人体所需的维生素，但对于一些经常服用药物的慢性病患者而言，应避免大量食用荔枝，以防止药物和荔枝之间产生抵消作用。

三、荔枝味甘性凉，寒凉性质的食物和荔枝搭配食用，会导致身体的气血循环不畅，扰乱人体脏腑的功能，因此，在实际食用时要避免食用过多的寒凉食物。

四、由于荔枝的性寒，补益之药不宜过多，荔枝也属于寒性补品，比如有肠胃虚弱、血虚、气滞证候者、女性更应少量多餐食用。

总之，荔枝具有很多有益健康的作用，但同时也应注意避免过量食用，避免发生不良反应。因此，食用荔枝之前应先咨询医生，按照医生提出的意见进行适当的摄取。

一、荔枝的功效

1、富含维生素C，有助美白皮肤：维生素C可以维持皮肤细胞有效功能，增加皮肤紧致，有效保持肌肤弹性，缓解真皮老化使皮肤变白，改善皮肤状态。

2、荔枝有可疏肝利气的作用：荔枝有益于促进肝脏解毒，促进血液循环，对大肠胃炎有缓解作用，对消化系统也有好处。

3、富含多种维生素：荔枝中富含大量的叶酸、钙、磷、铁和活性元素。它还是除了维生素C之外的其他多种维生素的重要来源，如可爱的维生素A、维生素E、维生素K等，可以很好地满足人体对多种维生素的需求。

4、增强免疫能力，对抗感冒：荔枝富含维生素C，它可以增强人的免疫力，和抗氧化剂，有助于预防感冒，腹泻病毒和肠道疾病。

5 、荔枝有效抗老化，减少皱纹：荔枝中尚含有大量抗氧化剂，可以有效减少皱纹以及衰老的症状，皮肤更光滑、润泽，延缓衰老的过程，使肌肤恢复元气。

6、荔枝可以促进胃液的分泌，有效改善消化：荔枝中含有丰富的糖类和维生素，能使胃肠液有效改善消化，促进味觉、消化胃液的分泌，从而消除胃痛和腹泻。

二、荔枝的禁忌

1、孕妇慎用：荔枝有助改善消化，但是对于部分孕妇来说，它有可能会损伤胎儿开发，因此，妊娠期间应尽量少吃荔枝，孕妇应以医嘱为准。

2、急性肠胃炎病人慎用：服用荔枝容易引起胆绞痛，急性肠胃炎病人最好不要吃荔枝，以防衍生出其他不良反应，包括腹泻和中毒症状。

3、糖尿病患者慎用：荔枝含有较高的糖，糖尿病患者服用荔枝容易使空腹血糖升高，因此必须根据医生开出的药物量进行服用。

4、若出现上呼吸道感染症状，应避免：荔枝可以防止感冒，而且有助于缓解肠胃炎，但是，如果出现晕厥、发热、咳嗽等上呼吸道感染症状时，应避免食用荔枝。

5、荔枝不应与外放药物同服：荔枝与外放药物的混合服用会影响其疗效，因此应避免将它们混合在一起服用或者连续服用，以免影响内部治疗的疗效。

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