只喝啤酒会胖吗 减肥期间喝白酒和啤酒哪个好点）

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只喝啤酒会胖吗

一、啤酒中的热量

1. 啤酒中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪，其中碳水化合物和脂肪含量最高，也比较易被人体所吸收，而热量便来源于这些营养素，每100毫升白啤酒大约含有30千卡热量，也就是说每一瓶的啤酒（500毫升）大约有150千卡的热量，酒精也能带来一定的热量摄入，一瓶啤酒（500毫升）大约带来330卡热量。

2. 同时，啤酒中还不乏膳食纤维、维生素等营养成分，只不过其含量不如碳水化合物、脂肪和酒精等营养素来得高。

二、只喝啤酒会胖吗？

1. 一般而言，只喝啤酒不会导致肥胖，但是如果摄入的热量总量大于消耗的热量，最终也会导致肥胖。

2. 另外，由于啤酒的饮用量往往比较多，它的脂肪含量也会加剧肥胖的风险。

（1）只喝啤酒会胖，这个问题具有社会学家、心理学家、饮食学家、神经学家等多学科交叉研究的特点，这正是它所具有的魅力所在！

（2）从社会学角度，在现代社会中，“啤酒是男人的饮料”的观念已经深深植根于人们的心中，因此大多数男性很容易喝上一点啤酒来打发时间，进而可能会造成健康问题，包括体重增加。

（3）从心理学角度，如果经常性的喝啤酒会影响人们自身的心理健康，由于心理因素，人们很可能会在保护自身心理情绪时对自己进行多余的饮食补充，而肥胖便是心理原因影响肥胖的重要因素。

（4）从饮食学角度，在一般情况下，人们饮用啤酒时，每一杯的酒含量和热量都不一致，而啤酒含有的热量也较高，这样可能会出现饮酒量过多，体重增加的局面。

（5）从神经学角度来看，慢性酒精摄入可能影响以及改变系统中控制行为的神经环路，而这可能会导致更多负面的育胖相关影响。

（6）综上可以知，只喝啤酒或者啤酒饮凉，确实会一定程度上导致肥胖。但是如果只是轻度饮用，并且在有规律的运动中，就不会导致太大的肥胖问题的的影响。所以，喝酒要注意适度饮用，只有适量的饮用和锻炼，才能保持健康。

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