跳水兔的做法 跳水兔的做法视频

大家好,小宜来为大家讲解下。跳水兔的做法，跳水兔的做法视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一、跳水兔的做法

1、跳水兔需要在固定的水深下表演，先将兔子放入水塘，然后随着音乐一起走，慢慢地往水深边走，最后兔子一跃而起，迅速进入水中，时而在水上跳跃，时而在水中盘旋，观众看到的是一幅壮观的图景。

2、跳水兔需要有一定的训练，在较浅的水深中需要兔子游动，而在较深的水深中，要求兔子跳跃，从而增强兔子深度训练能力，使兔子能够在上台表演时更加灵活地完成跳水动作。

3、跳水兔过程中需要有专业演员或者工作人员，能够随时帮助兔子脱离水深，用毛巾把兔子擦干后才能够离场，毛巾中的温度与浴室相差无几，能够较大程度上减少兔子生理的影响。

4、跳水兔的表演有调节的过程，在兔子身上有调整跳水动作的绳索，防止兔子发生意外，演员也必须按照节奏精准同步兔子，使水下和水上的动作保持一致，并随音乐完美地结束表演。

5、跳水兔的表演必须要选择合适的音乐，只有把水花、音乐、表演者相结合在一起，才能将跳水兔的表演发挥到极致，令观众眼前一亮。

6、跳水兔的表演完毕之后，需及时将兔子从水中拉出，把兔子保持自由的状态，并尽快把兔子转移到冷却室，以保证兔子身体的健康，避免造成意外。

【目录】

一、跳水兔的做法

1. 准备：跳水兔的准备

2. 控制自己的身体：先轻轻蹲下，最后跳出

3. 支持装置：正确使用浮桨和巨石

4. 发力考量：正确把握发力的方向和力量

5. 技巧表现：完美地完成技术动作

二、跳水兔的准备

1. 收集信息：要了解着陆时，背部、腹部、臀部需要做出怎样的姿势，以便让跳跃的机会更大。

2. 正确的姿势：跳水兔的体态要正确，身体要保持弯曲，头要抬起，身体贴紧。

3. 调整身体：调整身体重心，使重心偏于后部，以利于起跳。

4. 发力准备：双脚打直，双脚与肩部之间应保持适当的距离，双腿要向发力，膝关节要有弯曲。

5. 跳跃准备：腹肌与腿部肌肉要进行有效的发力，动作要前伸，双腿保持紧闭状态。

三、先轻轻蹲下，最后跳出

1. 下蹲：先将双腿直立，把头往前抬，手臂伸出，双跪蹲至重心转移到后脚。

2. 孔蹲：慢慢下蹲到孔蹲的姿势，把头抬高，下身重心放在更深处，同时使力点放在双脚，保持健美双脚形状。

3. 上抬：伸展双腿，上抬双膝，保持身体竖立，抬头，重心转向前脚方向，双腿向前推出，使身体空中最大程度的弯曲。

4. 弹力跳：空中双脚保持拳状，以腹部及腿部肌肉的弹力气势，将身体朝着要落的方向跳出，使双脚着床时将发力向后。

5. 腰部放松：空中仰卧状态，放松腰部，让双臂支撑着身体，重心向下落，使身体灵活，双脚将正确接触床面。

四、正确使用浮桨和巨石

1. 浮桨：浮桨是用来把发力点从深到浅变化的装置，发力和支撑使跳水兔时，可以灵活而舒服地进行发力。

2. 巨石：巨石可以让发力点从深变浅，从而达到有效地发力。同时巨石的凝视有助于锻炼体能，并能让游泳者顺利地掌握跳水兔的技能。

五、正确把握发力的方向和力量

1. 力量把握：在着陆时，脚尖要向上，双腿要在落地时做出有力的发力，使身体在有效的发力点上产生弹力，从而把发力力量最大化。

2. 方向把握：跳水兔期间，要正确把握身体运动方向，保持身体与着陆面保持一定的距离，保持落地时双腿抬高，以便有效发力。

六、完美地完成技术动作

1. 动作细节：动作的细节的完成要求精细，自己的发力节奏、缝合式、伸展力度等都要完美无缺才行。

2. 身体灵活：关于技术动作，在跳水时要让身体灵活，要让摆动时自装整体性，以此来辅助技术过程。

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