身体养生 身体养生的十大好处

大家好,小宜来为大家讲解下。身体养生，身体养生的十大好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

#每日头条分享日记# #我的养生食谱# #每日养生小常识#

这篇文章写的非常好，什么灵丹秒药都没有睡眠好，睡眠好对个各 脏器都好还提神，给作者点赞。

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人想要自己的身体越来越好，其实睡觉就是最好的养身方式

说的好啊！[赞][赞][赞]老了要注意养生，保持健康身体

身心驿站

不论男女，长寿还是短命，75岁都是寿命的决定期

#众说康养·团圆季#

养生的6个方法，身体好，一切都有可能，健康快乐每一天，有质量的生活，是每一个人的愿望，那么，就从以下几个方面做起吧

1.多喝白开水，白开水是最不花钱，养生的小妙招，可以促进新陈代谢，保持肌体年轻。

2.女性朋友们一定要补气血，每天几颗大枣、枸杞、或者银耳莲子粥等，量不需要太大，每天坚持。

3.适量的运动，不能不动，也不能运动过量，运动，讲究的是适合自己，讲究的是适量。

4.懂得满足，不要攀比，不要老羡慕别人，谁家都有锅底灰，多关注自己，只要自己比昨天过的好就行。

5.吃好喝好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，睡觉前保持微微饥饿感的状态，晚上千万不要吃太饱，让肠胃消化器官有个休息的时间。

6.莫生气，生气就是拿别人的错误惩罚自己，生气是导致身体各种疾病的诱因，保持乐观的心态，比什么都重要。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美吧。

#辛苦了一辈子,越来越老了,应该怎样为自己活着?# 每个人在年轻力壮时都会很辛苦，到老了也就活明白了，现在养生保健的老年人越来越多了，自己老了首先把身体调养好，坚持锻炼，不委屈自己，每天做自己喜欢的事，家里有小孩帮着儿女带带做点家务，活跃家庭气氛，活好下半生做个快乐老人。

#艾灸三年是一种怎样的体验# 【身心艾灸 幸福安康】

自从我做艾灸行业已经四年多了，身同感受，自己的身体健康最重要，得到了很大的受益！也给身边的亲戚朋友圈子感受到温暖！我会一直坚持下去！给大家分享健康快乐！

4种养生方法，看似靠谱，实则伤身，慎用！

1.吃补药养生，身体健康情况下，额外盲目吃补药，只会落得个营养过剩的后果，给健康带来不必要的负担；

2.吃素降三高，长期吃素食，很容易导致身体营养摄入不均，从而有潜在营养不良方面的问题，三高没降下来，新的问题反而很快就出现；

3.一换季就输液，看似能疏通血管，实则没有科学依据，反而容易因为中药注射剂副作用引发心衰、药物过敏等症状；

4.按摩淋巴排毒，淋巴发生堵塞时，往往表明身体是存在病症的，如果一味地盲目按揉，反而容易导致病情扩散；

#好大夫健康科普# #健康科普大赛# #好医生为健康护航#

冬季养生法宝～

泡脚♨️+养生茶

天气冷❄️宅在家的快乐莫过于泡泡脚！

特别是手脚冰凉的人

本文身体养生，身体养生的十大好处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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