春天喝什么汤好（推荐十款春天养生滋补汤）

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，春天喝什么汤好，推荐十款春天养生滋补汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

春天喝什么汤好？

但春天是万物复苏的季节，也是疾病的流行期。那么春天喝什么汤可以预防疾病的发生呢？下面冷辣妈营边肖推荐十款春季滋补汤，不仅能预防疾病，还能提高人体免疫力。

一、雪梨滋阴润肺汤

材料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、芦笋、麦冬(材料的计量根据个人要求)。

练习：

1.将瘦肉等材料清洗干净后，在锅中烧开热水，将瘦肉焯一下，捞出。

2.然后倒入汤锅加水。

3.大火烧开后，转小火慢炖2小时左右。

功效：雪梨干是治疗咳嗽的良药，不仅润肺止咳，还有清热解毒的功效。春季疫情严重。经常喝这种汤，不仅有助于增强内脏免疫力，还有养生的功效。

二、玉米胡萝卜排骨汤

材料：玉米1根、胡萝卜根、排骨、盐、鸡精。

练习：

1.胡萝卜去皮，洗净切块，玉米切小块。

2.锅中热水加热，排骨洗净，放入锅中焯一下，捞出切段。

3.然后把汤锅里的热水烧开。水烧开后，放入排骨煮5分钟，然后倒入胡萝卜和玉米。

4.大火煮10分钟，再小火慢煮30分钟，调味即可食用。

功效：春季是花粉症多发的季节，胡萝卜中含有的维生素和-胡萝卜素对抵抗花粉过敏和过敏性皮炎有效。

三、天麻八珍汤

配料：鸡肉、鱼头、羊肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。

练习：

1.将上述肉洗净焯水后，将鱼头放入油中炸至金黄色。

2.然后将其他食材洗净，倒入汤锅中加水。

3.大火煮开后，转小火煮2小时左右。吃之前加盐调味。

功效：以上肉类都含有丰富的蛋白质。将以上三种肉类加入药材中，会有补气益血、调理身体的功效。

第四，鲜蘑菇豆腐汤

材料：豆腐2块，鲜香菇，瘦猪肉，姜，盐，鸡精适量。

练习：

1.猪肉洗净，切片，焯一下。

2.锅内烧开热水，放入鲜菇、姜、豆腐，大火煮十分钟后转中小火煮至菇熟。

3.再加入猪肉片。猪肉片煮熟后，加入盐和鸡精。

功效：具有清热解毒、降血脂、润肤、体热、牙齿红肿等功效。高血压的人最应该喝。

五、荷叶薏米汤

配料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干山药。

练习：

1.莲子、薏苡仁、扁豆、干山药洗净，浸泡一小时。

2.瘦肉洗净，切块，焯水，捞起。

3.将锅里的水烧开，加入所有的材料。

4.大火烧开后，转小火炖1小时，加盐调味即可饮用。

功效：薏米可以健胃祛湿，荷叶有升阳的作用，所以扁豆可以改善疲劳。这种汤可以消除疲劳。

六、三豆泥鳅鱼健脾祛湿汤

材料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、红小豆、绍兴酒、盐。

练习：

1.先将泥鳅放入清水中加适量盐，吐出泥土后宰杀洗净。

2.大火烧热炒锅，放入植物油，放入泥鳅，炸7分钟，即可食用。

3.将泥鳅和三颗豆、姜一起放入锅中炒熟，加水适量。

4.大火烧开，小火煮2小时，加入绍酒，加精盐适量。

功效：泥鳅是一种常见的肉类食品，营养丰富。它的肉富含蛋白质、脂肪、无机盐和各种维生素。此汤有清暑化湿，健脾补肾的功效。

七。茯苓骨头汤

配料：猪骨、竹芋、薏苡仁、土茯苓。

练习：

1.猪骨洗净，焯一下。将根、薏苡仁和土茯苓浸泡在水中。

2.在锅里放入适量的水，倒入猪骨

功效：土茯苓具有除湿解毒、疏通关节、预防关节炎、风湿性关节痛等功效。骨头也是补钙的一种食物。春天喝这种汤可以预防疾病的发生。

八、黑木耳黄花菜汤泥鳅汤

材料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅。

练习：

1.先将泥鳅放入清水中加适量盐，吐出泥土后宰杀洗净。

2.将黑木耳、黄花菜浸泡洗净，一起倒入锅中，加水。

3.大火烧开后，改小火焖2小时左右，再加入适量的盐。

功效：泥鳅营养极其丰富，具有益气补血、养肝阴的功效。此汤对小儿急慢性肝炎有很好的治疗作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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