冬天滋补养生汤大全（适合秋冬季喝的养生汤）

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，冬天滋补养生汤大全，适合秋冬季喝的养生汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

冬季滋补养生汤大全

今天的经验分享：冬季滋补养生汤介绍。冬季滋补养生汤的做法和效果如下：

1.羊肉汤

(1)先把羊肉和羊骨架洗干净，对羊杂做一些处理。羊肉和羊杂放锅里煮，放点葱姜等。(不宜将食材放大品尝)。羊肉和羊杂煮熟后捞出，切成块备用。

(2)把羊骨架放在锅里，加清水，ok，大火，煮一个小时左右，捞出一些浮在上面的杂质，然后汤会比较纯，放点葱姜，继续煮。等煮出来的汤变成乳白色，像牛奶一样就ok了。煮汤一定要花时间。

(3)将切好的羊肉和羊杂放入碗中，放入一些葱花、香菜、大蒜之类的，放入适量的精盐，趁热将煮好的羊肉汤倒入碗中。好了，一碗色泽乳白，味道鲜香醇厚的羊肉汤做好了，配上千层饼或者火烤。味道真的很好。喜欢辣椒的话可以放点辣椒。

功效：补虚壮阳，暖身和胃。一般来说，对于身体虚弱、手脚冰凉的人来说，冬天多吃点羊肉汤是非常有益的。

2、白莲百合糖浆

(1)配料：本麸水用鲜百合60g(干百合30g)，干白莲肉30g，白糖30g。

(2)首先，用清水将鲜百合洗净，剥去叶子。将香白莲放入清水中浸泡，除去外皮和莲子心，洗净。然后，将准备好的鲜百合和香白莲肉放入土锅中，加入适量的水，用中火煮半小时左右，煮前5分钟加入白糖。

功效：清心润肺，滋养肌肤。

3.枸杞红枣乌鸡汤

(1)材料：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

(2)乌鸡洗净，去毛去内脏，沸水中滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。

(3)将枸杞用温水浸泡，用清水洗净，沥干。

(4)红枣和生姜用清水洗净。红枣去核；生姜去皮，切成2片。

(5)砂锅内加入清水，先用武火将水烧开，再加入上述材料，待水再次烧开后，再用中火煲3小时。

功效：养血养颜，益视力。适合身体虚弱或皮肤干燥的人使用。

4.黄芪炖乌鸡

(1)原料：黄芪50克，乌鸡1000克，葱10克，姜10克。

(2)洗净，沸水锅焯一下，捞出洗净。

(3)黄芪洗净，放入乌鸡肚中，放入砂锅中，注入鸡汤，加入料酒、盐、葱段、姜片，小火炖至乌鸡烂烂。

功效：能补益肝肾，补益气血，辅助治疗男性遗精早泄。

5.骨头汤

(1)原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，清水适量，姜片，葱段，酱油，料酒，花椒，大料，桂皮，盐。

(2)记得少放点酱油，把汤做得微微发黄。煎煮时间为40-60分钟。骨头汤做好之后，放入小碗中，放入冰箱的冷冻室中保存。带着它。

功效：营养、补钙、抗衰老。

以上冬季滋补养生汤的做法和功效的详细介绍，供大家参考。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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