孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育（五个孕早期吃食物对胎儿好）

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孕早期吃什么有利于胎心胚芽发育？

生活中，很多情侣怀孕很久了，就是怀不上，而有的女性却很容易怀孕。当一个女人得知自己怀孕了，她会很开心，因为她很快就要做妈妈了，但是做妈妈不是那么容易的。怀孕后，胎儿会在孕妈妈的肚子里慢慢生长发育，孕妈妈的一举一动都会影响胎儿的健康发育，所以孕妈妈在孕期无论做什么都要小心。那么孕早期吃什么有利于胎心胚胎芽的发育呢？

1.核桃仁

在生活中，怀孕3个月左右，宝宝的大脑发育进入第一个关键期，这期间宝宝的大脑皮层发育迅速，所以孕妈妈可以多吃核桃，有助于促进宝宝大脑和神经系统的发育，让宝宝出生后更聪明。而且核桃仁中的其他营养成分也非常丰富，可以为宝宝的全面发育提供营养价值。

第二，柚子

怀孕前三个月，孕妈妈可以每天吃柚子。柚子的营养价值很高。含有丰富的铁、钙等微量元素，还含有丰富的有机酸和维生素。对宝宝的健康发育成长非常有利，还能有效帮助预防孕妈妈缺铁性贫血的症状。而且孕妈妈孕期坚持吃柚子，宝宝出生后会变得更白。

第三，鱼

在生活中怀孕初期，孕妈妈可以适当吃一些鱼，因为鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育也非常重要，也有利于促进宝宝的视觉发育。鱼的脂肪和热量相对较低，孕妈妈适当吃鱼不用担心超重，还能吸收优质的蛋白质和维生素，让宝宝发育更健康。孕早期吃什么有利于胎心胚芽发育？原创，未经允许谢绝转载！

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