维生素b1是啥作用（关于维生素B1的作用有哪些）

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，维生素b1是啥作用，关于维生素B1的作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

关于维生素b

维生素B1是B族维生素的一种，主要存在于种子的外皮和胚芽中。在这里，辣妈营边肖将与您分享维生素B1的功能。让我们看一看。

维生素B1的作用：帮助消化

维生素B1主要可以调节体内的糖代谢，促进胃肠蠕动，帮助消化，尤其是碳水化合物的消化，从而增强食欲。此外，它还可以缓解牙科手术后的疼痛。

维生素B1的作用：缓解疲劳

维生素B1也叫精神维生素，因为维生素B1对神经组织和精神状态有很好的影响，可以改善精神状态，消除疲劳。

维生素B1的作用：有助于缓解晕车、晕船症状。

晕车，也叫晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。主要指过度运动对人体内耳前庭平衡感受器的刺激，导致前庭器官生物电过大，从而影响神经中枢，使人出现冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。此时服用适量的维生素B1有助于缓解症状。

维生素B1的作用：有助于神经系统的正常活动。

维生素B1不仅能促进神经系统的发育和正常工作，还能促进大脑的生长发育，保证心脏的正常跳动。

维生素B1的作用5:治疗脚气

由于婴儿脚气病多发生在2-5月的婴儿，其病因主要是哺乳期母亲缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足。如果不及时治疗，会导致死亡，所以婴幼儿要及时补充维生素B1。

维生素B1的注意事项：

1.抽烟、喝酒、经常吃糖的人，要增加维生素B1的摄入量。

2.怀孕、哺乳或服用避孕药的女性需要大量的维生素B1。

3.处于压力状态的人3354生病、焦虑、精神休克、手术后等。3354不仅需要B1，还需要B族的所有维生素，也就是说要服用复合维生素B制剂。

维生素B1一般存在于谷类、干果和硬壳水果中。虽然它的功能很多，但也不宜过多服用。以上是维生素B1的作用分享。希望能帮到你。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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