网球肘最佳治疗方法（三个网球肘的治疗方法）

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网球肘的最佳治疗方法

生活中运动是为了强身健体，但运动也有一些隐患，必须直面。相信大家对体育运动中的网球都很熟悉。在网球运动中，肘部的运动非常重要，间接决定了肘部损伤的风险。如果打网球姿势不当或者运动量过大，长此以往很容易形成网球肘。网球肘的形成无疑对后期的网球不利，那么如何看待网球肘呢？

首先，多休息

生活中，网球肘的形成与肘关节的活动密切相关，多是由于肘关节活动过度或姿势不当引起的关节劳损，进而诱发网球肘的出现。所以减少肘关节的活动量是网球肘治疗的一个关键，最简单的办法就是给关节足够的休息时间。在疼痛症状消退之前，最好能保证关节得到足够的休息，避免过度劳累，使症状加重。

二、疾病或体温过高

网球肘的常见症状是疼痛，冰敷可以缓解疼痛，所以适用于网球肘患者。冰敷一般用冷毛巾、冰袋等处理。冰敷的频率是一天4次，15-20分钟一次的频率比较好。另外，热疗是对关节疾病治疗效果较好的物理疗法之一。主要是通过给予局部热刺激，使血管扩张，血流加快，从而促进局部血液循环以缓解疼痛症状，有助于网球肘症状的缓解。

第三，药物治疗

疼痛是网球肘的主要症状，因此缓解疼痛自然成为患者关心的问题，而镇痛药物无疑是缓解疼痛的首选。常用的镇痛药有阿司匹林、布洛芬、非甾体类抗炎镇痛药等。但在使用镇痛药前，最好咨询医生，以免误用和滥用造成严重后果。重症手术治疗通常针对网球肘晚期或顽固性网球肘患者，常采用微创关节镜手术。

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