网球肘最佳治疗方法(三个网球肘的治疗方法)
大家好,科普达人来为大家解答以上问题,网球肘最佳治疗方法,三个网球肘的治疗方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
网球肘的最佳治疗方法
生活中运动是为了强身健体,但运动也有一些隐患,必须直面。相信大家对体育运动中的网球都很熟悉。在网球运动中,肘部的运动非常重要,间接决定了肘部损伤的风险。如果打网球姿势不当或者运动量过大,长此以往很容易形成网球肘。网球肘的形成无疑对后期的网球不利,那么如何看待网球肘呢?
首先,多休息
生活中,网球肘的形成与肘关节的活动密切相关,多是由于肘关节活动过度或姿势不当引起的关节劳损,进而诱发网球肘的出现。所以减少肘关节的活动量是网球肘治疗的一个关键,最简单的办法就是给关节足够的休息时间。在疼痛症状消退之前,最好能保证关节得到足够的休息,避免过度劳累,使症状加重。
二、疾病或体温过高
网球肘的常见症状是疼痛,冰敷可以缓解疼痛,所以适用于网球肘患者。冰敷一般用冷毛巾、冰袋等处理。冰敷的频率是一天4次,15-20分钟一次的频率比较好。另外,热疗是对关节疾病治疗效果较好的物理疗法之一。主要是通过给予局部热刺激,使血管扩张,血流加快,从而促进局部血液循环以缓解疼痛症状,有助于网球肘症状的缓解。
第三,药物治疗
疼痛是网球肘的主要症状,因此缓解疼痛自然成为患者关心的问题,而镇痛药物无疑是缓解疼痛的首选。常用的镇痛药有阿司匹林、布洛芬、非甾体类抗炎镇痛药等。但在使用镇痛药前,最好咨询医生,以免误用和滥用造成严重后果。重症手术治疗通常针对网球肘晚期或顽固性网球肘患者,常采用微创关节镜手术。
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