首页 >> 问答 >

初秋养生小常识(秋季的5个养生小常识)

2022-06-24 06:45:14 来源: 用户: 

大家好,科普达人来为大家解答以上问题,初秋养生小常识,秋季的5个养生小常识很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

初秋的健康贴士

秋季天气逐渐由热转凉,昼夜温差加大,是人体疾病的高发期。因此,秋季要注意保健,预防疾病的发生。让我们跟随辣妈营边肖一起来看看早秋保健常识吧。

初秋的健康贴士

1.中医认为“宜食麻以润燥”。所以,秋天要少吃麻辣,多吃蔬菜水果。

2.初秋,气温还是有点高,比较干燥。饮食应该以“黥布”为基础。不妨多吃百合、山药、红枣、苦瓜莲藕等食物。有助于润肺、清心安神,消除疲劳。

3.初秋时节,要注意防止热能过剩,饮食要适度。不能放纵食欲,暴饮暴食。

4.夏转秋,气温下降,人体的生理代谢也会发生相应的变化。因此,秋季宜尽量少吃寒凉食物,多吃温性食物。

5.初秋天气干燥,容易导致秋燥的发生。不妨多吃莲藕、萝卜、粥、梨等食物。即润肺、养阴、清燥。

初秋养生小贴士和秋季五大养生小贴士你知道吗?另外,初秋的时候,要多喝水。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

  免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!

 
分享:
最新文章