睡眠不足的症状有哪些（这些问题要注意）

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，睡眠不足的症状有哪些，这些问题要注意很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

睡眠不足的症状有哪些？

睡眠不足是指没有达到正常的睡眠时间。睡眠不足会带来很多身心伤害，如思维能力下降、警觉性和判断力减弱、免疫功能紊乱、失去平衡等。

近年来，随着人们的压力越来越大，出现了越来越多的问题，尤其是在人们的精神方面。在这些问题中，比较常见的是关于睡眠的问题。当然，说到这个问题，朋友们可能首先想到的是失眠，但其实睡眠不足也是一个非常普遍的现象。那么，这类问题的外化表现是什么呢？

1.眼睛下方的区域会变成蓝黑色。

人们判断一个人是否睡够了时间的一个很简单的依据就是看这个人眼睛下面的这个部分。如果这个部位的颜色由青黑色变为黑色，说明这个人睡眠不足。因为，如果我们没有得到足够的休息时间，这部分的血液会流动得非常缓慢，甚至停滞不前。这样这个部位就会处于缺氧状态，所谓的“黑眼圈”也会随着时间的推移而改变。

2、精神不好

除了上面提到的症状，精神障碍也是这类问题的常见症状。如果我们晚上睡眠不足，我们的大脑就不能获得足够的氧气来支持我们完成所有的工作。这样一来，我们就会很容易睡着，甚至一整天都没有精神。

3.眼睛经常酸痛。

如果朋友没有保证足够的睡眠时间，那么我们的眼睛，包括周围的地方，就会经常出现酸痛的症状。这是因为这个部位的肌肉没有得到很好的缓解。

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