什么食物养胃（十种食物助你保护胃黏膜）

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，什么食物养胃，十种食物助你保护胃黏膜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

什么食物养胃？

胃不好的要多吃养胃的食物，胃好的朋友也可以多吃养胃的食物，保持肠胃健康。接下来，奥黛丽将向你介绍一些养胃的食物。希望大家都能来看看！

【什么食物养胃】

一面

虽然面条是北方人的主食，但我们南方人对面条的热爱不止一点。面条的味道真的很好。方法简单，美味，花式。平时吃饭可以适当用面条！面条也是一种养胃的食物，也可以缓解胃痛的感觉。养胃最好的方法就是清汤面。直接用油和盐煮，不要放其他食物。

二豆腐

豆腐吃起来嫩滑，很多人喜欢。豆腐和面条一样丰富美味。而且豆腐含有丰富的植物蛋白，对养胃非常有益。我们的胃黏膜也是由蛋白质构成的，所以多吃豆腐对补充蛋白质有明显的作用，而且还能促进胃黏膜的修复，增加胃的蠕动，对胃的吸收和消化也非常有利。

三根胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，保护胃黏膜、养胃的作用显而易见。我们都需要人体黏膜组织中的Huruso，一旦缺少这种物质，就容易出现胃病。不过建议胡萝卜还是要煮熟了再吃，这样对养胃的吸收效果会更好。生胡萝卜不容易吸收。

思密州

粥对我们的胃很好，小米粥也是。小米有米黄金的美誉。小米粥有安神、养胃暖胃的功效。胃不好的朋友可以早上喝一碗小米粥，配一个馒头一起吃，可以治疗胃痛，养胃。馒头也是养胃食品，朋友们可以适当吃一些。

五根香蕉

香蕉的排便功能极好。香蕉很软，容易吸收。一般不会影响肠胃。香蕉中的果胶可以缓解胃痛，调理肠道。如果你经常便秘，可以多吃富含钾的香蕉，可以帮助你缓解这个问题。香蕉有很好的养胃作用，但最好在饭后一小时吃。

刘华生

花生是一种非常好吃的食物，无论是煮着吃还是炒着吃味道都非常好。原来花生也是养胃的食物，可以修复我们的胃黏膜，帮助你保护胃。但是花生不能吃太多，不然会摄入过多的热量。通常，花生可以生吃。饭前最好吃五六个，吃多了容易恶心。

七牛奶

牛奶是碱性的，有很好的中和胃酸、缓解胃痛、养胃的作用。但如果早上空腹喝牛奶，会伤胃，尤其是肚子疼的人。切记不要空腹喝牛奶，最好和食物一起吃。和其他食物一起吃，可以增加消化时间，让奶在胃里停留的时间更长，这样就不会伤胃了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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