魔芋粉减肥的正确吃法（如何正确吃魔芋粉减肥）

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魔芋粉减肥的正确吃法

边肖为你讲解吃魔芋粉减肥的正确方法。关于魔芋粉减肥的正确吃法如何正确吃魔芋粉减肥，边肖接下来将向您介绍。

1.魔芋粉适合在午餐和晚餐前代餐。主要目的是形成饱腹感，减少进食。取一袋魔芋粉，约3-5g，加温水约250ml，搅拌均匀，饭前15分钟服用。(2-3个月可服用1 kg)。魔芋粉很难煮，而且很黏。想喝的时候，最好边搅拌边用温水喝。

2、排毒通便，取魔芋粉5克，加水200ml左右，搅拌均匀后饮用。一天一到两次。

3.饭前喝汤时，还可以在汤里放入魔芋粉和蔬菜，形成饱腹感，减少对其他食物的需求。

4.通常魔芋粉可以搭配一些奶粉、玉米粉等营养粉，可以达到减肥保健的效果。山药粉和茯苓粉一起喝应该没问题，除了少数粉不能混着喝，特殊时期不能喝。其他粉可以一起喝。

5.不要只做魔芋粉。建议做有氧运动。有氧运动是减脂的好方法。比如慢跑30-45分钟，配合正确的减脂饮食，可以达到减脂的效果。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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