上火了吃什么降火最快（9种食物助你降火）

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，上火了吃什么降火最快，9种食物助你降火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

降火最快的方法是什么？

一旦我们的身体抵抗力下降或者缺乏维生素，或者像某些属于热性体质的人一样，我们往往很容易生气。有时候，也是体内毒素堆积导致容易上火。一般来说，苦味食物有降火的作用，但不是所有人都能接受苦味食物。还有哪些食物有降火的功效？

1.苦瓜

苦瓜降火能力明显，降火能力最好。我们可以用苦瓜降火，这样可以挤汁，开汤，炒到7分熟，吃，切成薄片，晒干，泡茶，但是最好不要放糖，会影响食用效果。

2.荸荠

水果中，菱角是能快速降火的水果。它一生气就吃几个。它不能多吃，因为菱角味甘性寒。

3.绿色猕猴桃

蓝色猕猴桃降火能力很好。我们可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能补充维生素。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多。

4.悉尼

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火。梨皮剔除后可直接食用，或制成雪梨汤或冰糖雪梨，可美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。

5.绿豆

每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，可以排毒养颜，祛痘美白，减肥减脂，清热去火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

6.黄豆

用黄豆煮水可以解毒、养颜、清热、降火、解除火毒。黄豆可以和鸡肉、枸杞、生姜一起煮，可以延缓衰老，美容润肤。

7、柠檬

柠檬富含维生素。每天喝柠檬泡的水可以清热杀菌，既能补水，又能降火，所以不怕算计的我们也可以直接用。

8.西瓜

西瓜性凉，所以吃了之后不仅会引起内火旺盛，还有降火解烦的作用。此外，西瓜还含有大量人体所需的钾盐。夏天天气炎热，身体容易大量出汗，容易导致钾盐大量不足。这个时候吃西瓜可以让身体更加健康。

9、西红柿

西红柿是非常普通的食物。西红柿是夏天最甜的时候，也是营养价值最高的时候。服用后不仅口感酸甜，还有清热解毒的功效，还能平肝去火，所以在内火旺盛的时候可以多吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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