痔疮疼痛怎样缓解（四个痔疮止疼小妙招）

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痔疮怎么缓解？

在生活的炎热夏季，对于久坐的人来说，痔疮的风险明显增加。虽然对身体影响不大，但长期不治疗可能会引起肛瘘。痔疮面前人人平等，无论外表多么光鲜亮丽。痔疮疼的时候，是非常难以忍受的。一旦发作，不仅会引起坐立不安，还会出现便血。那么如何缓解痔疮疼痛呢？

一、排便后注意清洁。

生活中，排便后要用温水清洗肛门周围，因为肛门周围的皮肤很脆弱，稍有刺激就会引起感染，所以要做好清洁和干燥工作。尽量选择柔软的卫生纸或湿巾擦拭肛门。卫生纸不要做得太粗糙，否则会刺激皮肤。

二、坐浴

生活中有剧烈疼痛时，不妨拿温水，坐在盆里，用清水泡。它可以帮助缓解疼痛，通常需要10分钟左右运行，你要注意擦拭的方法。你可以用柔软的毛巾或卫生纸来避免粗糙。排便后最好坚持坐浴，可以帮助清洁肛门，促进血液循环。

第三，多注意休息

生活中肛门疼痛的时候，不妨调整一下姿势。最好躺下休息，可以缓解疼痛。你不能长时间站立或坐着。尤其是肛门周围，肿胀会导致疼痛加重，所以休息很重要。对于工作的人来说，45分钟后就应该起来做一些运动，这样可以缓解疼痛。久坐会造成静脉阻塞，加重疼痛。

第四，多吃纤维，多喝水。

在生活中增加高纤维食物的摄入，有助于软化便便，让你的消化系统更有效地工作。绿叶、坚果、全谷物和含纤维的补充剂都有帮助。但你应该逐渐在饮食中添加额外的纤维，因为添加太快可能会让你臃肿臃肿。同样重要的是，确保你保持适当的水分，以帮助软化你的便便，这将使你的生活更轻松。每天至少喝8杯水，保证身体机能正常。

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