姚贝娜乳腺癌复发病逝（预防乳腺癌的方法）

大家好，科普达人来为大家解答以上问题，姚贝娜乳腺癌复发病逝，预防乳腺癌的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

贝拉死于乳腺癌复发。

乳腺癌的发生与日常生活习惯密切相关。歌手贝拉患乳腺癌，死于复发。在人们感到惋惜的同时，它为乳腺癌的预防敲响了警钟。下面我们一起来了解一下预防方法。

1.脂肪控制和减肥

高脂肪饮食是乳腺癌的“刺激物”。长期摄入脂肪会使机体产生大量的雌激素样物质和前列腺素样物质，也会使机体发胖，降低免疫功能。这些物质过量会刺激癌症的生长，因此控制脂肪摄入，减少肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，可以有效预防和减少乳腺癌的发生。

2.避免饮酒

对饮酒的女性是有害的。饮酒的女性患乳腺癌的风险高于很少饮酒的女性。酒精能刺激垂体前叶分泌催乳素，而催乳素与乳腺癌的发生有关。所以女性，尤其是绝经前后的女性，应该戒酒，少喝酒。

3.少喝咖啡。

咖啡、可可、巧克力，这些食物含有大量的黄嘌呤，可促进乳腺良性增生，与乳腺癌有关。如果女性，尤其是绝经前女性，摄入过多这类食物，随着黄嘌呤的摄入，患乳腺癌的风险会大大增加。所以女性，尤其是中年以上的女性，要少喝咖啡，少吃巧克力。

4.多吃水果和蔬菜

粗粮、蔬菜和水果中不仅含有大量能预防和减缓癌症发展的植物纤维素、维生素和微量元素，还含有多种生物活性物质，其中以大豆、玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子和浆果的作用最为明显。

5.吃鱼是有益的。

据研究，多吃鱼的女性乳腺癌发病率低，鱼中有一种脂肪酸，可以抑制癌细胞的增殖。定期适当多吃鱼，对乳腺癌的预防非常有益。

6.生活习惯

在饮食上，女性应避免高脂饮食，少吃红肉多吃白肉，少吃油炸和辛辣食物，适量运动，戒烟戒酒，保持心情愉快。

坚持良好的生活方式，注意日常饮食，定期乳房检查，可以有效预防乳腺癌。女性朋友一定要注意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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