葡萄柚的功效与作用（五个女人吃葡萄柚的好处）

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柚子的功效和作用

生活中身患重病的柚子，是柑橘科的另一种。其果实小如柚，几串串在一起，像一大串葡萄，故名。柚子是一种含水量极高的水果，有淡淡的果香。一定是很多朋友喜欢的水果，所以可以选择吃一些柚子代替奶茶，既解渴又美味。那么柚子有什么功效和作用呢？

一、痘痘

柚子含有天然维生素P和日常生活中丰富的维生素C。维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可以参与人体胶原蛋白的合成，维持皮肤的弹性。没有胶原蛋白，皮肤会变得干燥、起皱、松弛。

二、减肥瘦身

生活中的肥胖可能会导致一些疾病，如心脏病、糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停综合症、关节炎、肝病等疾病。柚子含热量少，柚子只含33千卡热量。柚子中的酶可以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化为能量。因此，柚子在国外被用作减肥食品。

三。清除自由基

只要能降低低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，加强对抗氧自由基的作用，就能延缓动脉粥样硬化的病理过程。据此，科学家认为番茄红素是一种降低胆固醇的物质。柚子含有丰富的番茄红素，番茄红素具有非常强的抗氧化作用，可以清除自由基。柚子的功效和作用是原创的。未经允许，谢绝转载！

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