板栗南瓜的功效与副作用和禁忌（板栗南瓜的功效与作用）

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1、板栗的副作用是：吃多了不易消化，容易打嗝放屁南瓜的副作用是：易上火喝拉肚子什么东西都应该适可而止，不要因为好吃而过量食用一、板栗的注意事项：脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;  　　2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;  　　3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;  　　4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果；  5、产妇和小儿便秘者不宜多吃栗子;二、南瓜的注意事项：对南瓜过敏的人不宜食用。

2、南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。

3、  2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

4、  3、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。

5、患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

6、南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

7、  4、南瓜不可加菠菜一起吃，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

8、  5、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

9、  6、南瓜不可加带鱼配搭吃，带鱼与南瓜同食会对身体不利。

10、 7、南瓜不可加红枣同吃，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

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