压缩饼干一次吃多少合适（压缩饼干一次吃多少合适）

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1、压缩饼干一次吃20g，即可满足正常人一顿的需求，不宜食用过多，会导致消化不良。

2、　压缩饼干主要是由膨化粉、花生油、芝麻、白糖和食盐制成的，吃起来非常酥脆，味道也极香，而且就算吸入了水也不容易变软。

3、压缩饼干在进行膨化时一般都经过了高温高压灭菌消毒，所以就算长时间进行保管也是可以的，而且压缩饼干能够满足人体每天所需的所有营养成分，非常方便易带。

4、因此压缩饼干成为了许多工作忙碌的朋友的急救品。

5、压缩饼干的吃法：可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。

6、一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡；2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽；3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以；4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

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