冬至吃什么水果好（冬至吃什么水果）

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1、最适合冬天吃的5种水果　　苹果　　一天一个苹果，疾病远离我。

2、所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。

3、苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

4、　　吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。

5、　　2、草莓　　草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

6、草莓还含有丰富的维生素B维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

7、　　3、山竹　　山竹享有“果中皇后”的美誉。

8、山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

9、此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

10、　　4、猕猴桃　　猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。

11、猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

12、因此，它的营养价值远超过其他水果。

13、　　5、梨　　梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃。

14、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

15、它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

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