红枣枸杞茶的做法 红枣枸杞茶的功效和作用）

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一、红枣枸杞茶的简介

红枣枸杞茶是一种以红枣、枸杞、茶叶为主要原料的中式甜饮，深受中国人喜爱，并被列为保健佳品。红枣枸杞茶是把红枣、枸杞和茶叶等材料进行熬煮而成，具有醇厚可口、温暖腹腔等功效，也利于减少水肿。

二、红枣枸杞茶的做法

1、现将红枣、枸杞、茶叶、香草均匀搅拌，并添加适量水；

2、将搅拌物倒入熬煮器，并加入适量的清水（300毫升）；

3、将熬煮器置于火上，温火煮沸，接着转小火煮约30分钟；

4、熬熟的红枣枸杞茶取出，舀盛至杯中，加入适量的白砂糖；

5、搅拌均勻后即可饮用。

三、红枣枸杞茶的功效

1、促进机体免疫力的增强，有助于增强自身抵抗病菌感染的能力；

2、增强血液循环，促进新陈代谢，有助于一定程度上减肥，减少脂肪堆积；

3、预防低血压，对脑部血液不畅时也有帮助；

4、对寒性气候有良好的预防作用，具有温暖腹腔，益气养血的功效；

5、能够提高睡眠质量，富含抗氧化剂，能够有效抵抗自由基带来的伤害，延缓衰老过程；

6、能够延缓肝脏损伤，有助于消除肝脏毒垢积聚，促进废物排出；

7、对分泌过多的胃酸，也有良好的改善作用，缓解胃痛，增强消化功能。

（1） 做法

1. 将红枣清洗干净，放入深锅内，倒入清水适量，放入沸水中加热；

2. 将枸杞加入深锅中，放入少许冰糖；

3. 将煮沸的红枣枸杞及冰糖煮blog个十分钟，再加入茶叶；

4. 继续煮十五分钟，茶叶熟时，用筛子将茶汤装入茶杯将即可饮用。

（2） 功效

1. 红枣具有补血活血，补肾强筋的功效；

2. 枸杞具有滋阴益肝的功效，还有补肝明目的功效；

3. 茶叶具有清濁热，解毒镇定的功效；

4. 红枣枸杞茶能够滋补虚弱的身体，健脾养胃，还可以祛风止痛，具有淡化斑点和去黄褐斑的功效。

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