小学生菜谱（适合小学生吃的菜谱）

大家好,蓉蓉来为大家讲解下。小学生菜谱（适合小学生吃的菜谱）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一、营养均衡的小学生菜谱可以补充孩子们营养缺乏的营养素，改善饮食结构，保证营养摄入量，在健康方面对孩子们起着重要作用。

二、小学生菜谱不仅可以让孩子们体验不一样的美食，吃出健康的乐趣，也可以激发孩子们的兴趣，拓宽他们的视野，增强文化底蕴，培养孩子们的良好的饮餐习惯。

三、营养丰富的小学生菜谱可以帮助孩子们补充必需营养素，保证孩子们不因饮食不良而引起缺乏，从而保证孩子们的身体健康。

四、小学生菜谱可以让孩子们体验到新鲜有营养、美味可口的营养素，并且可以提供一些小零食，如水果、蔬菜等，满足孩子们营养均衡的需求。

五、小学生菜谱注重结合孩子的兴趣对食物的理解程度，让他们在探索新的美食的同时，也能够学习到食物有关的保健小知识，从而让他们了解食物中的营养素功能，增强他们对健康饮食的认知。

六、小学生菜谱可以通过营养摄取结合教育，让孩子们接受科学的营养知识，了解正确的饮食方式，培养孩子们良好的饮食习惯，为他们的身体健康保驾护航。

七、健康营养的小学生菜谱不仅可以改善孩子们的消化与吸收能力，还可以提高孩子们的免疫力，促进身体的机能发育，让他们拥有更好的身体素质。

八、小学生菜谱还创造有利的微环境，让孩子们感受到更丰富多彩的口感。此外还可以鼓励孩子们健康成长，培养孩子们食欲，提高他们对营养食品的认知，增强孩子们营养摄取量，使他们成长得身心健康。

九、小学生菜谱也可以让孩子们在家中了解更多美味可口的烹饪方式，体验在家做菜的乐趣，拓展孩子们的视野，丰富孩子们的生活口味和智力素养，了解饮食文化，更好地完善孩子们的健康饮食。

本文论述了小学生菜谱的重要价值，即可以让孩子们体验美味可口的营养素，拓宽他们的视野，同时又充分补充孩子们所需的营养素，让孩子们更健康地成长。小学生菜谱不仅可以改善孩子们的饮食习惯，增强他们对营养食品的认知，而且可以丰富孩子们的生活，增强他们的营养摄取量，实现孩子们身体素质的提升。

一、全素馄饨

1.馅料准备：黑木耳15克，玉米粉、面粉各50克，葱花适量，盐1小勺，水100毫升，糖适量。

2.将木耳中水洗净，然后加水，用小火煮开，控去浮沫。

3.将煮好水煮洗净的木耳放入盆中，拌入玉米粉，然后加入面粉，及盐，糖，葱花，拌匀备用。

4.将混合面团分成小块，然后将每个小块擀成薄片，夹上菜馅，把馅料夹起来，反复揉搓，将片中气泡及各种不再粘在一起，滚成馄饨的形状备用。

5.热锅中放入油，烧得7分热，将揉好的馄饨放入油锅中，小火炸制，慢慢炸至金黄色，炸好后，捞出沥油备用。

二、黑鱼豆腐煲

1.准备材料：黑鱼1斤，豆腐200克，精盐3小勺，料酒1大勺，蒜瓣5瓣，淀粉2小勺。

2.黑鱼洗净，用刀去鳞，斩去头尾，用料酒1大勺，精盐3小勺进行腌制半小时。

3.豆腐切小块，蒜瓣切片。

4.大火烧开水，放入豆腐，开关大火煮5分钟左右，待其变得软熟即可。

5.锅中放入油，葱瓣炒香后放入蒜瓣，再放入黑鱼煸炒。

6.加入少许水，调入料酒，精盐，煮开后放入豆腐，煮熟后加淀粉勾芡，煮滚即可。

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