青枣的热量高么（青枣的热量）

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1、青枣热量：122大卡/100g。

2、2、1个青枣(30.0克)含有热量37大卡，需要散步25.5分钟消耗完。

3、每100克该食物含有:碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白质1.20克。

4、3、青枣的功效如下：美白皮肤青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效。

5、养颜美容青枣果实鲜甜，各类营养丰富，青枣的作用能助消化，具有净化血液养颜美容等保健作用。

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